blog
UFAM, ŻE MOJE TREŚCI PRZYNIOSĄ CI CHWILE WYTCHNIENIA I GARŚĆ INSPIRACJI
Trawienie w Ajurwedzie: Czym jest Agni i jak wspierać zdrowy metabolizm
Zdrowie w Ajurwedzie zaczyna się od sprawnego Agni, czyli ognia trawiennego, który jest absolutną podstawą…
Czym jest Sattva i jak wspierać jej wzrost w codziennym życiu?
W tradycji Wschodu opisuje się trzy fundamentalne jakości energii: Sattva, Rajas i Tamas, które można…
Dlaczego Twoje zdrowie nie potrzebuje uniwersalnych zasad?
Ajurweda, starożytna „wiedza o życiu”, opiera się na fundamencie, który współczesna dietetyka często pomija: całkowitej…
Dlaczego Twój umysł nie chce zasnąć? – Przyczyny zaburzeń snu w Ajurwedzie
Jeśli pomimo późnych godzin i skrajnego zmęczenia, zmagasz się z bezsennością… a gdy tylko kładziesz…
Ojas – Ajurwedyjski sekret witalności i odporności psychicznej
Ojas jest energią Kaphy, który daje efekt „promiennego” zdrowia, zapewnia silną odporność i zapał. W…
Gdy wiatr wieje zbyt mocno – Cielesne oznaki nadmiaru energii Vata
W Ajurwedzie Vata to dosza zarządzająca ruchem, przepływem i komunikacją w ciele. Składa się z…
Zmęczenie, senność i brak energii? – Poznaj wpływ doszy Kapha na Twój umysł
W Ajurwedzie poczucie „utknięcia” w martwym punkcie, brak motywacji do działania oraz wszechobecna psychiczna ciężkość…
Ajurweda i układ nerwowy – Jak odnaleźć poczucie bezpieczeństwa?
W Ajurwedzie dosza Vata, będąca połączeniem żywiołów eteru (przestrzeni) i powietrza, jest siłą odpowiedzialną za…
Jak ajurwedyjskie podejście wspiera spokój osób wysoko wrażliwych (WWO)?
W jaki sposób starożytna wiedza o doszach może stać się Twoją mapą do emocjonalnej stabilności…
5 rzeczy, które robiłam myśląc, że dbam o zdrowie
Dążenie do zdrowego stylu życia i dobrego samopoczucia kojarzy się nam z uniwersalnymi wskazówkami, które…
„Syndrom grzecznej dziewczynki” – Jak wstyd i potrzeba akceptacji odbierają nam autentyczność?
Wiele dorosłych kobiet i mężczyzn rozwija schemat zachowań oparty na tłumieniu własnych potrzeb na rzecz…
Self-care czy potrzeba akceptacji? Troska o siebie w świetle Ajurwedy
Troska o ciało może być przejawem dbania o zdrowie – często jednak, stanowi mechanizm kompensacyjny,…
Ciało lubi rytm – Ajurwedyjskie spojrzenie na poczucie bezpieczeństwa
Ciało lubi rytm, ponieważ rytm daje mu coś, czego potrzebuje do życia: poczucie bezpieczeństwa. Już…
Stres – Jak sobie z nim radzić? Znajdź spokój na talerzu z Ajurwedą
Stres to naturalna reakcja organizmu na różnego rodzaju wyzwania i zmiany w otoczeniu. Krótkotrwały stres…
Po co nam Buttermilk – Ajurwedyjski sekret zdrowia i długowieczności
Troska o Agni to o najprostsza droga do zdrowia. Wszystkie ajurwedyjskie zalecenia dotyczące pokarmów i…
Kiszonki w świetle Ajurwedy – Kiedy kapusta szkodzi a kiedy leczy?
Kiszonki są nie tylko cennym elementem tradycyjnej kuchni, ale również składnikiem wspierającym zdrowie jelit, odporność…
Ajurweda w kuchni – Jakie warzywa są dla Ciebie najlepsze?
Warzywa są głównymi składnikami diety sattvicznej. Powinny stanowić najważniejszą część naszych posiłków. Z tego powodu…
Jak działa Shirodhara?
Shirodhara to jedna z najbardziej wyjątkowych i cenionych terapii ajurwedyjskich. Jej nazwa wywodzi się z…
Dinacharya – Troska o siebie w formie uporządkowanej rutyny
Z naturalną ciekawością sięgamy dziś po coraz więcej inspiracji. Chcemy żyć bardziej świadomie, zdrowo i…
Masaże Ajurwedyjskie
W wielu krajach zachodnich, również w Polsce, masaże ajurwedyjskie często ograniczają się do form relaksacyjnych…