blog
UFAM, ŻE MOJE TREŚCI PRZYNIOSĄ CI CHWILE WYTCHNIENIA I GARŚĆ INSPIRACJI
„Syndrom grzecznej dziewczynki” – jak wstyd i potrzeba akceptacji odbierają nam autentyczność?
Wiele dorosłych kobiet i mężczyzn rozwija schemat zachowań oparty na tłumieniu własnych potrzeb na rzecz…
Self-care czy potrzeba akceptacji? O trosce o siebie w świetle Ajurwedy
Troska o ciało może być przejawem dbania o zdrowie – często jednak, stanowi mechanizm kompensacyjny,…
Ciało lubi rytm – Ajurwedyjskie spojrzenie na poczucie bezpieczeństwa
Ciało lubi rytm, ponieważ rytm daje mu coś, czego potrzebuje do życia: poczucie bezpieczeństwa. Już…
Stres – Jak sobie z nim radzić? Znajdź spokój na talerzu z Ajurwedą
Stres to naturalna reakcja organizmu na różnego rodzaju wyzwania i zmiany w otoczeniu. Krótkotrwały stres…
Po co nam Buttermilk – Ajurwedyjski sekret zdrowia i długowieczności
Troska o Agni to o najprostsza droga do zdrowia. Wszystkie ajurwedyjskie zalecenia dotyczące pokarmów i…
Kiszonki w świetle Ajurwedy – Kiedy kapusta szkodzi a kiedy leczy?
Kiszonki są nie tylko cennym elementem tradycyjnej kuchni, ale również składnikiem wspierającym zdrowie jelit, odporność…
Ajurweda w kuchni – nie każde warzywo wspiera Twoje zdrowie i równowagę
Warzywa są głównymi składnikami diety sattvicznej. Powinny stanowić najważniejszą część naszych posiłków. Z tego powodu…
Jak działa Shirodhara?
Shirodhara to jedna z najbardziej wyjątkowych i cenionych terapii ajurwedyjskich. Jej nazwa wywodzi się z…
Dinacharya – Troska o siebie w formie uporządkowanej rutyny
Z naturalną ciekawością sięgamy dziś po coraz więcej inspiracji. Chcemy żyć bardziej świadomie, zdrowo i…
Masaże Ajurwedyjskie
W wielu krajach zachodnich, również w Polsce, masaże ajurwedyjskie często ograniczają się do form relaksacyjnych…
Jak odzyskać równowagę? Co na ten temat mówi Ajurweda?
Przez pewien okres Ajurwedę pojmowano jako ścieżkę dążenia do równowagi, która dla wielu wydawała się…
Zen Shiatsu – Medytacja w ruchu
Każdego dnia mam okazję doświadczać cudów, jakie niesie ze sobą uważny dotyk. Ta cicha obserwacja…
Jak radzić sobie ze stresem? Ajurwedyjskie sposoby na stres
Czy wiesz, że człowiek, jako jedyny gatunek na świecie, potrafi MYŚLĄ uruchomić reakcję „walcz albo…
Oddech i ciało a duchowość – O duchowości oddechu
Co wspólnego ma oddech z duchowością? Czy możemy mówić o duchowości oddechu? Otóż słowo duch…
Dosza Vata – Co to jest?
Większość osób, które spotkało się z terminem „Ajurweda” słyszało zapewne o doszach. Czym są owe…
Przeziębienie i grypa – Ajurwedyjskie sposoby leczenia
Grypa lub przeziębienie… co zrobić gdy już się pojawią? Jak załagodzić objawy nieprzyjemnych i utrudniających…
Jak zadbać o siebie jesienią? – Ajurwedyjska rutyna na jesień
Jesień jest porą lekką, wietrzną, suchą, nierówną, podczas której możemy zaobserwować zmienność w naturze i…
Dlaczego chorujemy? Zdrowie i choroba według Ajurwedy
Ajurweda uczy że, zdrowie jest stanem równowagi ciała, umysłu i świadomości, oraz równie ważnych trzech…
Czym są Dosze?
Dosze są bardzo ważnym aspektem Ajurwedy. Jest to termin, który odnosi się do fizyczno-emocjonalnych cech…
Czy kawa jest zdrowa? Co na ten temat mówi Ajurweda?
Kawa… wiele osób nie wyobraża sobie bez niej rozpoczęcia dnia. Latte, Flat White, Espresso, lub mała…